Multitrainer > Cvičenie na MultiTrainer, ako cvičiť na MultiTrainer?
Ako cvičiť na MultiTrainer?
Na začiatku je potrebné stanoviť si cieľ a zostaviť tréningový plán. Dôležitá je:
Správna technika a dýchanie
Rozumný počet opakovaní a čas na relaxáciu
Nezabudnite, že svaly potrebujú pre rast relaxáciu
Univerzálne tipy na cvičenie sú jasné - cvičte správne podľa tréningového plánu (získate ho vo fitcentre), prípadne využívajte návody k závesnému systému, alebo rady online trénerov.
Cvičiť by ste mali postupne, zvyšovať záťaž a prispôsobiť cvičenie predovšetkým svojmu telu!
Necvičte a neposilujte každý deň, svaly potrebujú pre svoj rast regeneráciu, najmenej jeden deň.
Multitrainer je ideálna kompenzácia sedavého zamestnania aj prevencia ďalších bolestí chrbta. Účinné cvičenie s touto jednoduchou a lacnou pomôckou vám naviac zaberie len minimum času.
Multitrainer - už z názvu tejto posilňovacej pomôcky je zrejmé, že precvičí celé telo, od ramien cez chrbát po nohy. Navyše je to skladný a cenovo dostupný posilňovač. Navíc je to skladný a cenově dostupný posilovač.
Veľká výhoda doby internetovej je tá, že na čokoľvek sa potrebujete opýtať, ihneď tak môžete urobiť. Jedného dňa sa v diskusii na Bike-forum spýtal užívateľ s prezývkou Ripal ostatných na skúsenosti s multitrainerom.
Zdieľajte článok